Ч51 И591 Ингерлейб, Михаил Борисович. Анатомия физических упражнений [Текст] / М. Ингерлейб. - Изд. 2-е. - Ростов-на-Дону : Феникс, 2009. - 188 с. : ил., цв. ил., цв. фот. - ISBN 978-5-222-14777-1 (в обл.) : 565.00 р. Рубрики: Упражнения физические Анатомия физических упражнений Лечебная физкультура Кл.слова (ненормированные): физическая культура -- мышечная система человека -- разминка -- растяжка -- бег -- упражнения с отягощением -- жим -- тяга -- отжимание -- брюшной пресс -- мышечные эффекты -- силовые упражнения -- анатомия человека -- тренировка мышц -- группы мышц Аннотация: В этом уникальном, не имеющем аналогов пособии, физические упражнения разной направленности (начиная от разминок и растяжек и заканчивая силовыми нагрузками на разные виды мышц) рассматриваются с точки зрения анатомического строения и функционирования человеческого тела. Здесь вы найдете сведения из области анатомии и физиологии, которые помогут понять и правильно освоить технику выполнения упражнений любой степени тяжести. Особое внимание уделено лечебному воздействию упражнений при различных заболеваниях и дисфункциях систем организма. Используя предельно наглядную информацию, изложенную в данном пособии, вы не только узнаете об основах мускульной нагрузки при физических упражнениях, но и обо всех вовлеченных в данное упражнение мышцах и органах! Недаром говорят: "Движение - это жизнь. Движение - это здоровье". Главное - правильно двигаться! Ведь многие из известных упражнений при их должном выполнении имеют выраженный лечебный эффект. Вы также почерпнете уникальную информацию о том, какие именно болезни лечит данное упражнение, а при каких состояниях его следует с осторожностью включать в тренировочную программу. Пособие поможет начинающим тренировки определиться с выбором упражнений, учитывая индивидуальные особенности своего организма, практикующим - улучшить качество своих занятий и избежать множества ошибок, излечить уже имеющиеся заболевания или грамотно проводить профилактику болезней, к которым у вас имеется предрасположенность. Книга также станет незаменимым справочным пособием для инструкторов и тренеров, специалистов по физической реабилитации и лечебной гимнастике. Держатели документа: Библиотека НТГСПА Экземпляры всего: 1 ЧЗ (1) Свободны: ЧЗ (1) |