Ч51 Н624 Никитин, Сергей Евгеньевич. Здоровье и красота вашей осанки [Текст] : комплекс оздоровительных упражнений / С. Е. Никитин, Т. В. Гришин. - Москва : Советский спорт, 2002. - 76 с. : ил. - (Школа здоровья). - Библиогр. : с. 76. - ISBN 5-85009-751-1 (в обл.) : 34.00 р. РУБ 615.33 Рубрики: Оздоровительная физическая культура Лечебная физическая культура Кл.слова (ненормированные): оздоровительная физическая культура -- оздоровительная физкультура -- лечебная физическая культура -- лечебная физкультура -- ауторелаксация основных мышечных групп -- расслабление основных мышечных групп -- физические упражнения для улучшения осанки -- упражнения для улучшения осанки -- гимнастический комплекс для стоп Аннотация: В данной книге делается попытка научить детей и взрослых простым и эффективным упражнениям, целью которых является ауторелаксация (расслабление) основных мышечных групп, существенно влияющих на формирование осанки и состояние позвоночника. Предлагаемые упражнения не требуют специальных тренажеров и гимнастических залов, что позволяет с их помощью самостоятельно избавляться от болезненных состояний, вызываемых заболеваниями позвоночника. Один из разделов книги посвящен специальной гимнастике для формирования мышц стопы, что является хорошим способом профилактики плоскостопия, существенно влияющего на состояние позвоночника. Для широкого круга читателей, заботящихся о здоровье своего позвоночника. Держатели документа: Библиотека НТГСПА Доп.точки доступа: Гришин, Тимур Владимирович Экземпляры всего: 3 ЧЗ (1), АБ (2) Свободны: ЧЗ (1), АБ (2) |